Es kann hilfreich sein, sich die Menstruationsphase metaphorisch als inneren Winter zu visualisieren. In der kalten Jahreszeit ziehen wir uns von draußen ins Innere zurück, um es uns dort gemütlich zu machen, lassen das Jahr Revue passieren und besinnen uns auf das Wesentliche, sodass wir anschließend unseren Blick auf das Neue und die Zukunft richten können. Die Natur kommt zur Ruhe in dieser Phase – man ist hormonell ausgeglichen, wird weder vom Hormon Östrogen nach außen gedrängt, noch vom Progesteron psychisch gehemmt.

Die Menstruationsphase eignet sich demnach dafür, alltägliche Arbeiten und Verpflichtungen herunterzufahren und zur Ruhe zu kommen, um für die kommende Zyklusphase Kraft zu schöpfen. Man kann diese Zeit nutzen um sich zu ordnen, zu orientieren und zu fokussieren, um anschließend in der kommenden Follikelphase und somit mit dem neuen Zyklus wieder durchzustarten. Hierbei kann es dir helfen, dass durch die Verlagerung des Schwerpunkts auf den körperlichen Prozess im Unterleib deine Intuition, dein Bauchgefühl, oft gestärkt ist.

Das bedeutet, dass du im Bezug auf deine Arbeit nun die Gelegenheit hast, dich mit den wirklich wichtigen Fragen zu befassen. Die Menstruationsphase ist nicht die richtige Zeit, dich mit dem Kleinkram des Alltags zu beschäftigen; es ist nicht die Zeit um simple To-Dos abzuhaken wie Einkaufslisten oder Terminkoordination. Stattdessen solltest du diese Phase nutzen, um dich mit den zentralen Fragen des Lebens oder z.B. deinem Business auseinanderzusetzen.